小学生・中学生・高校生の
一貫総合予備校クラ・ゼミ

中学生のみなさん、最近の勉強や部活は大丈夫ですか?忙しくてなかなか頭を使う機会が少ないと感じていませんか?

勉強やテストだけでなく、賢く生きるためには「脳を鍛える」ことが大切です。そこで今回は、中学生の皆さんにおすすめの「脳の回転をよくする生活習慣4選」をご紹介します。

【習慣1:朝の計算ノート15分間】 朝は脳が一番活発な時間帯です。朝食後の15分間だけ、簡単な計算問題や脳トレーニングに取り組んでみましょう。授業中よりも集中できて、頭の柔軟性が高まります。お気に入りの計算ノートを作って続けてくださいね。

【習慣2:軽い運動を取り入れる】 部活の合間や勉強の休憩時間に、軽い運動をするだけでも脳に良い影響があります。短時間のジョギングやなわとび、ラジオ体操などでも十分です。運動すると脳への酸素と栄養の流れが良くなり、頭がスッキリしますよ。

【習慣3: マンガや小説を読む】 読書は知識を得るだけでなく、想像力と論理的思考力も鍛えられます。授業の合間や就寝前など、自分の好きな時間にマンガや小説を少しだけ読むクセをつけましょう。物語に没頭することで脳を活性化できます。

【習慣4:パズルゲームに挑戦】 ゲームの中にも、論理的思考を鍛えるパズルゲームがたくさんあります。遊びながら頭を使えるので、楽しみつつ脳を刺激することができますね。一つのゲームに夢中になるよりも、いろんなパズルゲームにチャレンジしてみましょう。

こういった習慣は、自分のペースで無理なく続けられるはずです。学校や部活の合間を上手に活用して、ちょっとずつ脳に刺激を与え続けることが大切です。賢く生きる力を身につけるため、ぜひ挑戦してみてくださいね!