勉強の合間に行うといい「息抜き」5つ
- 更新日：
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2024.11.18
お知らせ
今回は、教育心理学や行動経済学の知見に基づき、お子様の学習意欲を高めるためのヒントを、保護者の皆様にご紹介いたします。
勉強の合間にできること
1. 短い休憩を挟む
集中力は、長時間続くと途切れてしまいます。25分間集中して勉強し、5分間休憩する「ポモドーロテクニック」を取り入れてみるのも良いでしょう。休憩中には、軽いストレッチや好きな音楽を聴くなど、リフレッシュできる時間を設けることが大切です。
2. 体を動かす
運動は、脳の活性化に繋がります。短いウォーキングや軽い運動を取り入れることで、集中力を高め、記憶力を改善することができます。
3. 自然に触れる
自然の中に身を置くことは、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします。緑豊かな公園を散歩したり、窓から景色を眺めるなど、自然と触れ合う時間を意識的に作りましょう。
4. 読書や趣味を楽しむ
読書や趣味に没頭することは、脳を刺激し、創造性を育みます。お子様の興味関心に合った本を選んだり、新しい趣味に挑戦したりするのも良いでしょう。
5. 家族との時間を大切にする
家族との会話や共同作業は、心の安定をもたらし、学習意欲を高めることに繋がります。食事の時間を家族みんなで過ごす、一緒にゲームをするなど、コミュニケーションを密にする時間を大切にしてください。
なぜ、これらのことが効果的なのか？
これらの行動が効果的な理由は、脳の働きに深く関わっています。
- 多様な刺激: 様々な活動を取り入れることで、脳は常に新しい情報を受け取り、活性化されます。
- 報酬系: 達成感や楽しさといった報酬は、学習意欲を高める強力な動機となります。
- ストレス軽減: リラックスできる時間を設けることで、ストレスを軽減し、学習効率を向上させることができます。
勉強の合間の過ごし方は、お子様の学習意欲や成績に大きく影響します。今回ご紹介したヒントを参考に、お子様にとって最適な学習スタイルを見つけていきましょう。
クラゼミ静高前校では、学習カウンセリングを通じて、お子様一人ひとりに合った学習計画を立て、目標達成をサポートいたします。お気軽にご相談ください。
