気持ちがおれそうなとき、どうする？
- 更新日：
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2025.2.2
お知らせ
「勉強が続かない…」そんな悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。今回は、そんな「気持ちがおれそうなとき」に役立つ、ちょっと変わった解決策を3つご紹介します。
1. 「自分にご褒美タイム」を作る
いつも頑張っている自分にご褒美をあげるのはいかがでしょうか？ 好きなアニメを見る、ゲームをする、美味しいものを食べるなど、楽しみなことを計画してみましょう。「これを達成したら、好きなことができる」という目標があると、勉強へのモチベーションがアップするかもしれません。
2. 「未来の自分」に手紙を書く
1年後、5年後の自分に手紙を書いてみましょう。今の悩みや目標、そして将来の自分を想像して言葉にしてみましょう。手紙を書くことで、今の自分の状況を客観的に見ることができ、将来への希望が湧いてくるかもしれません。
3. 「運動」で気分転換
運動は、心身をリフレッシュさせる効果があります。軽い運動でも良いので、体を動かしてみましょう。散歩に出かけたり、好きな音楽をかけながら踊ったりするのもおすすめです。運動することで、ストレスが軽減され、集中力もアップするかもしれません。
勉強は、長い道のりです。つらいときもあれば、楽しいときもあるでしょう。大切なのは、「あきらめないこと」です。今回ご紹介した方法以外にも、自分にあったリフレッシュ方法を見つけて、楽しく勉強を続けていきましょう。
