【自己肯定感アップ術】自信を持って勉強！自己肯定感を高める方法
- 更新日：
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2025.9.19
お知らせ
「どうせ自分なんて…」そんな風に思っていませんか？自己肯定感が低いと、勉強へのモチベーションも下がってしまいます。自己肯定感を高め、自信を持って勉強に取り組む方法を紹介します。
自己肯定感を高めるには、まず自分の良いところを見つけましょう。小さなことでも構いません。「毎日学校に行った」「計算問題を全部解けた」など、些細なことでも自分を褒めてあげましょう。
また、成功体験を積み重ねることも重要です。最初は簡単な目標から始め、徐々にレベルアップしていきましょう。目標を達成するたびに、達成感を味わい、自信をつけていきましょう。
自己肯定感アップの行動の例：
- 成功体験記録： 成功体験を記録し、自信を高める。
- 自己肯定感アップアプリ： 自己肯定感を高めるアプリを活用する。
- アファメーション： ポジティブな言葉を繰り返し唱え、自己肯定感を高める。
- 強み発見： 自分の強みを見つけ、強みを活かせる目標を設定する。
- 感謝： 周囲の人に感謝することで、自己肯定感を高める。
