小学生・中学生・高校生の
一貫総合予備校クラ・ゼミ

「長時間勉強していると、集中力が途切れてしまう…」そんな悩みを抱えている中学生の皆さん、多いのではないでしょうか？集中力を維持することで、長時間の勉強も効率的にこなせます。

集中力を維持するためには、まず適度な休憩を取ることが重要です。1時間に1回程度、5分から10分程度の休憩を取り、リフレッシュしましょう。

また、集中力を高める環境を作ることも重要です。静かで落ち着いた場所で勉強したり、集中力を高める音楽を聴いたりしましょう。

集中力持続の行動例：

• 休憩： 1時間に1回程度、5分から10分程度の休憩を取り、リフレッシュする。
• 場所： 集中できる場所で勉強する。
• 音楽： 集中力を高める音楽を聴きながら勉強する。
• アロマ： 集中力を高める効果があるアロマを焚く。
• タイマー： タイマーを使って時間を区切り、集中力を維持する。