「やる気」に頼らない！ 未来を切り拓く「継続の力」
- 更新日：
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2025.7.7
お知らせ
お子様が勉強を続ける上で、「やる気」は大切な原動力になります。しかし、私たちは、その「やる気」という不安定な感情だけに頼っていては、継続は難しいと考えています。学習に限らず、何かを成し遂げるためには、「やる気がない時でも、前に進める具体的な工夫」が不可欠です。
「やる気」に頼らず、「できる」仕組みを作る3つのステップ
「モチベーションに左右されず、どうすれば勉強を続けられるのだろう？」 多くの方にとって、これは永遠の課題かもしれません。しかし、これは決して難しいことではありません。お子様の「継続する力」を育む3つのステップをご紹介します。
ステップ1：学習の「最初の一歩」を限りなく小さくする
「よし、今日から毎日3時間勉強するぞ！」と意気込んでも、なかなか続かないのはなぜでしょうか？それは、目標設定の「ハードルが高すぎる」ことが原因の一つかもしれません。やる気に満ちているときは乗り越えられそうなハードルでも、モチベーションが低いときには途方もなく高く感じられ、結局最初の一歩が踏み出せなくなってしまいます。
- 「たったこれだけ？」の目標設定： 「毎日3時間」ではなく、「まずは問題集を1ページだけ開いてみよう」「単語を5個だけ見てみよう」といった、ごく小さな目標から始めます。これなら、やる気がない時でも「これくらいならできるかも」と思え、心理的な抵抗感が格段に下がります。
- 「やるべきこと」の見える化： 「何をすればいいか分からない」という状態は、やる気を著しく削ぎます。毎日の学習内容や目標を具体的に提示し、お子様が迷うことなく次の行動に移れるよう、明確な学習計画を共に立てます。当校の講師が、お子様のレベルや目標に合わせて、最適な教材と進度を明確にします。
「これならできそう！」という小さな成功体験を積み重ねることで、お子様は自信をつけ、自然と次のステップへ進む意欲が湧いてきます。これは「やる気」に依存せず、「行動」から「やる気」を生み出す効果的な方法です。まずは、「座ってみる」「参考書を開いてみる」という最初の行動から始めてみましょう。
ステップ2：インプットだけでなく「アウトプット」で知識を定着させる
「授業はちゃんと聞いているし、参考書も読んでいるのに、なぜかテストの点数が伸びない…」 多くのお子様が抱えるこの悩みは、知識を「頭に入れる（インプット）」ことばかりに集中し、「実際に使う（アウトプット）」練習が不足していることに原因があります。脳科学の観点からも、記憶は「出力」することで深く定着すると言われています。読んだり聞いたりするだけの学習は、「わかったつもり」で終わってしまい、本当に知識を使いこなせる状態にはなりません。
- 「問題を解く」ことを最優先： 知識をインプットしたら、すぐに問題演習に移ります。クラ・ゼミの個別学習会では、映像授業で基礎を学んだら、すぐに演習問題に取り組みます。手を動かすことで、知識がより具体的に定着し、自分の理解度を客観的に把握できます。
- 「3：7の黄金比」で効率化： インプット3割：アウトプット7割という学習比率を意識します。例えば、20分で要点をインプットしたら、残りの40分は問題演習やノートまとめ、音読など、積極的にアウトプットを行う時間を確保します。
- 「説明する」練習で定着を促す： 自分の言葉で学んだことを説明しようとすると、曖昧な理解が明確になります。講師がお子様に「今学んだことを説明してみて」と促すことで、知識の定着度を高め、思考力を養います。
「やる気」がなくても、まずは「問題を解いてみる」「声に出してみる」といった行動を起こすことで、脳が刺激され、結果的に学習への集中力や意欲が向上します。これは「モチベーション」に頼らず、「行動」が「学習効果」を生み出すサイクルです。
ステップ3：「長時間」ではなく「短時間＋継続」のリズムを作る
「休日にまとめて長時間勉強すれば、平日頑張らなくても大丈夫！」 そう考えるお子様もいるかもしれません。しかし、人間の集中力には限界があります。漫然と長時間机に向かっても、途中で集中力が途切れ、非効率な時間ばかりが過ぎてしまいがちです。疲労だけが蓄積し、結局「勉強が嫌い」になってしまう原因にもなりかねません。
- 「25分集中＋5分休憩」を応用： 「25分集中して学習し、その後5分休憩する」といった短時間の集中と休憩を繰り返す学習法を推奨します。「あと25分だけ頑張ろう」という気持ちなら、やる気がない時でも比較的容易に始められます。短い休憩を挟むことで、脳がリフレッシュされ、次の集中へとスムーズに移行できます。
- 細分化で「始めやすさ」を追求： 勉強内容を細かく分割し、短い時間で複数の教科に取り組むなど、変化をつける工夫をします。これにより、飽きを防ぎ、メリハリのある学習を継続できます。
- 「小さな達成感」の積み重ね： 25分間の集中を終えるたびに、「これだけできた！」という達成感を味わえます。この小さな成功体験の積み重ねが、お子様の学習への自信を育み、「毎日続けられる」という強固な習慣へと繋がります。
「やる気」に頼らず、毎日少しずつでも継続できる「仕組み」を整えること。これこそが、長期的な学力向上と、将来にわたる「継続する力」の基盤となります。
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